Du stress aux troubles anxieux…
Le Stress :
Nous avons tous déjà connu des moments où notre corps entre de façon temporaire en «état d’alerte». L’objectif de base du stress est tout à fait sain, normal et nécessaire. C’est un mécanisme biologique qui agit comme un système d’alarme pour nous protéger d’un danger ou d’une menace réelle durant une courte période de temps. Le stress est un inconfort principalement physique, en lien direct avec un évènement de la réalité immédiate. Mais il devient un problème quand il est trop présent, dure trop longtemps, ou quand il se présente trop souvent… Il se transforme alors en anxiété.
L’anxiété :
Tout le monde éprouve de l’anxiété un jour ou l’autre et à différents degrés.