Prendre soin de soi… surtout quand on prend soin des autres
Lorsqu’on accompagne un proche ayant un trouble de santé mentale, il est facile de s’oublier. Les journées peuvent être remplies de préoccupations, de rendez-vous, d’émotions intenses et de cette volonté constante de bien faire, de bien aider. Dans ce tourbillon, une chose essentielle est souvent mise de côté : vous-même.
Avec l’arrivée tant attendue de l’été, il devient plus naturel, et peut-être un peu plus facile, de ralentir, de souffler, de reconnecter avec ce qui fait du bien. C’est l’occasion rêvée de ramener la notion de bienveillance envers soi-même au cœur de votre quotidien.
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, ni un signe d’égoïsme. C’est une nécessité, surtout quand on est engagé dans une relation d’aide, de soutien ou d’accompagnement. Le bien-être de votre proche compte, bien sûr, mais le vôtre aussi. L’un ne va pas sans l’autre.
L’été offre des possibilités simples mais puissantes de se recentrer, notamment à travers le contact avec la nature.